时常发现自己的情绪总是会在不经意的时候冒出来，即使那种情况连自己都看着不应该。
有时，甚至连自己觉得，似乎有那么一些时候，过了，确实过了。
只是现在不像以前，会把这些情绪爆发出来，伤害了自己亲近的人，也伤害了自己。
每天抽时间听听能让心情平静的音乐，与这些音乐合一同频，放下自己的框架与不安，慢慢地自我疗愈。
闭上眼睛，安静地倾听自己内心的声音。拥抱那种情绪，体验这种情绪。
与自己和解。
引起情绪的那些事物，他们只是安安静静地按照自己的轨迹在行走。无非，自己的轨迹与他们的轨迹不同。或者，触碰到了自己某个脆弱的地方，于是自己感觉自己受到了某种伤害。
可是，他们都是无辜的，连你自己也是无辜的。
谁也没有伤害谁，谁也没有侵犯谁。
只是两条轨道交叉了，碰出了一些火花。有可能是绚丽地，有可能是不和谐地。
内心深处，你可能习惯于把自己定位为一个受伤者，你习惯了受伤害。
其实，你是一个疗愈者，疗愈自己的同时，也在疗愈别人。
多和自己对话，多和自己的内在小孩对话。
看看你的内在小孩，他是那么的可爱、天真、无邪。
你怎么这么忍心，看着他哭，看着他痛苦。
抱抱他，摸摸他的额头……
你看，他开始试着抬起头，他也开始鼓起勇气，慢慢地走到阳光下……
如果他想哭，那就让他哭吧……
如果他想呐喊，那就让他呐喊吧……
如果他想做什么，那就让他放开去做吧……
你看，他慢慢的开始抹去眼睛里的泪水，他开始给自己鼓劲加油，他开始感恩遇到的一切，不美好的、美好的人和事，正是这些人和事，慢慢地引导你开始成长，开始蜕变……
他已经开始坐下来，开始祈祷，爱与他开始合一，他就是爱。
你就是爱！
这种爱，可以帮你化解你内心的不快与不舒服，可以帮你疗愈自己。
这种爱，可以让你帮你周围的人化解他们内心的不舒服，可以帮他们与你一起疗愈自己。
你就是你的光，你就是你的爱，你就是你最纯真的光明。
